álmatlanság

Fotó: Depositphotos

Téli álom: a mozgás és a napfény is segíti az alvás minőségét

Téli álom: a mozgás és a napfény is segíti az alvás minőségét

A korai sötétedés, a borús napok és a hideg jelentős hatással vannak az alvásunkra is. A téli lehangoltság, esetenként depressziós hangulat következménye alvásunk minőségét és az álmainkat is befolyásolja, ám ezen tudatos életmóddal

Top