Daganatos betegként az elegendő pihentető alvás gyakran nehezen érhető el, pedig az alvás különösen fontos. A szervezet az éjszakai alvás során végzi el azokat a helyreállító, immunerősítő és hormonális folyamatokat, amelyek segítik…
Szívet-lelket megterheli a kialvatlanság: a jó alvás az egészség része
Daganatos betegségtől függetlenül is sokan „rossz alvók”: nem tudnak eleget és megfelelő minőségben aludni, ez pedig önmagában is egészségügyi kockázat. A helyzetet ronthatják a daganatos betegséggel járó panaszok, a szorongás, az onkológiai…
Világméretű alvásveszteséggel nézünk szembe
A daganatos betegség és a kezelések is fokozhatják az alvási gondokat, amelyekkel egészségkárosító következményével az onkológiai betegségektől függetlenül is egyre többen kénytelenek szembenézni.
Aludjon jól! Tanácsok onkológiai betegek számára
Mit tehetnek az onkológiai betegek a jobb alvás érdekében? Kovács Ágnes Anna, a Dél-pesti Centrumkórház Onkológiai Centrumának klinikai szakpszichológusa foglalt össze praktikus tippeket.
Téli álom: a mozgás és a napfény is segíti az alvás minőségét
A korai sötétedés, a borús napok és a hideg jelentős hatással vannak az alvásunkra is. A téli lehangoltság, esetenként depressziós hangulat következménye alvásunk minőségét és az álmainkat is befolyásolja, ám ezen tudatos életmóddal…
